День сурка или бешенной белки или спящего медведя. Каждый выбирает свое. Каждому по-своему невыносимо происходящее. Общаясь с большим количеством друзей, клиентов, я поняла – вот не важно какой у нас типаж, темперамент. Большинству невыносимо происходящее. Стресс, кортизол, апатия, бессилие, злость, желание спрятаться под плед навеки или убежать в лес, чтобы встретиться с друзьями. У каждого свое. И это нормально. Ниже я надеюсь вы найдете свои, включающие вас, идеи из 100 предложенных как прожить это испытание. Прожить с интересом, созидающими мыслями и эмоциями.
- Включите мыльную оперу и выключите звук телевизора. Создайте свой собственный диалог, придумывайте, фантазируйте. Это может стать семейной игрой.
- Головоломки онлайн. Интерес, азарт, польза для мозга – гарантированы.
- Чувствуете в себе дерзость? Тогда возьми – кубик Рубик.
- Кроссворд. Подключайте семью.
- Тренируйте свою волю и занимайтесь спортом каждый день.
- Запустите блог. О том, что вам интересно: от танцев и йоги до пива и сыра.
- Прочь пиль с фортепиано (бируши соседям возле двери).
- Стихи. А ты и не знал, что внутри живет поет. Пришло время будить.
- Попросите прощения у того, у кого давно хотел попросить (напиши или позвони).
- Поиграйте с ребенком в игру «Ферму» или любую другую.
- Напишите стихи или прозу – признание в любви родителям.
- Купите подарочные сертификаты/карты у ваших любимых компаний, чтобы они могли оставаться в бизнесе, пока мы на карантине.
- Время сфокусироваться на себе и заняться тем, о чем давно мечтал. Создайте бизнес-план своей идеи.
- Напишите короткий рассказ о себе и ваших ценностях.
- Или начните писать книгу.
- Сколько слов в минуту вы можете набрать? Посмотрите, сможете ли вы ускориться, пройдя курс печати.
- Скачайте Duolingo (или другое приложение) и начни изучать китайский, африканский… а вдруг, пригодится.
- Наконец, прочтите книги, которые уже устали вас ждать.
- Медитируйте. Попробуйте лежать с закрытыми глазами, ладонями вверх и сосредоточиться на своем дыхании.
- Или потратьте 20 минут, сидя на ногах и повторяя успокаивающее слово себе в голове (трансцендентальная медитацию – гугл в помощь)
- Маски для лица в виде зверюшек себе и родным.
- Подарите себе 10-ступенчатый уход за кожей, на который у вас нет времени в течение обычной рабочей недели.
- Посмотрите на свои архивные фотографии. Структурируйте их по папочкам с годами и названиями событий.
- Кулинарные челленджи. Используйте только те продукты, которые уже есть в вашем холодильнике и шкафу.
- Напишите реальные благодарственные записки людям, которые, делали хоть что-то хорошее для вас.
- Учитесь каллиграфии. YouTube может помочь. https://vse-kursy.com/read/286-uroki-kalligrafii-onlain.html
- Наконец, прочитайте правила тех длинных и интенсивных настольных игр, в которые вы никогда не играли с семьей.
- Примерите всю свою одежду и определите, «зажигает ли она вас»? Если нет – складывайте на благотворительность.
- Пообщайтесь с родными на тему как быть более внимательным по отношению друг к другу.
- Посмотрите фильмы, которые получили Оскар за лучшую картину.
- Смотрите фильмы, которые получили награду Independent Spirit Awards за лучшую картину.
- Посмотрите фильмы, которые, по мнению критиков, должны были получить эти вышеупомянутые награды.
- Полистайте модные журналы, найдите образы, которые вам нравятся.
- Научитесь вязать спицами. Свяжите модный шарф или свитер.
- А еще есть крючек, которым можно связать от носков до скатерьти.
- Используйте Skype, FaceTime, Zoom для видеочата с друзьями на расстоянии.
- Попробуйте домашние видео по аэробике или йоге.
- Подумайте о загрузке фитнес-приложения с плейлистами для тренировок.
- Посмотрите на себя в зеркало. Попытайтесь сделать автопортрет карандашом и бумагой.
- Примите ванну с пеной (+ бокал вина).
- Побалуйте себя коктейлями. Не забудьте гарнир.
- Раскраски: они ведь не только для детей.
- Уделите время размышлению: чего вы достигли за последний год? Какие цели вы ставите перед собой на следующий год?
- Попробуйте воспроизвести то, что вы видите на Pinterest. С первого раза точно не удастся. Попробуйте еще раз.
- Сделайте генеральную уборку.
- Наконец-то дошли руки, чтобы починить сломанную ручку двери и приклеить плитку или…
- Побалуйте себя физиотерапией на дому.
- Выучите несколько высказываний на латыне.
- Притворись, что вам 13 лет и поиграйте в гадалку https://www.wikihow.com/Fold-a-Fortune-Teller
- Закачайте новую музыку.
- Пообщайтесь по телефону или видео с бабушкой и дедушкой и сохраните аудио/видео. Может вы создадите аудио историю или книгу с этим файлом?
- Пройдитесь по своей фотопленке, выберите свои любимые фотографии прошлого года и сделайте фотокнигу или закажите рамочные версии онлайн.
- Подумайте о здоровье и научитесь готовить новые рецепты из ингредиентов, которые вы, возможно, не используете, от мисо до тахини https://1000.menu/catalog/txina
- Создайте в Google документ о шоу или фильмах, которые вы смотрите, и поделитесь ими с семьей и друзьями.
- Составьте список вещей, за которые вы благодарны.
- Работайте над своим финансовым планированием (ищите возможности заработать).
- Прекрасный бабушкин болонский рецепт.
- Напиши книгу о своей семье. Выберите персонажей, и каждый участник напишет главу о своих приключениях. Затем читайте вслух.
- Откройте для себя турнир по скрэбблу.
- Поиграйте в бананаграммы.
- Приготовьтесь к кулинарному шоу. Организуйте его по зуму с друзьями.
- Включите внутреннюю охоту на мусор. Сохраняйте дом в чистоте, никакой горы посуды.
- Поочередно читайте с детьми от сказок до приключений Бабы Яги или Гарри Поттера.
- Окрась волосы в новый цвет
- Напишите театральную пьесу с участием ваших близких. Запишите на видео.
- TikTok на карантине.
- Начните откладывать деньги. На светлый день.
- Составьте списки всех музеев, спортивных мероприятий и концертов, которые вы хотите посетить, когда они наконец откроются.
- Комиксы с цифровыми подписками на планшете (Marvel Unlimited).
- Переставьте свою мебель так, чтобы казалось, что ваш дом – это совершенно другое пространство.
- Сыграйте в карты.
- Научитесь делать фокусы.
- Организуйте свою подставку для специй в алфавитном порядке.
- Научите свою собаку новым командам.
- Запомните периодическую таблицу. Никогда не знаешь, когда это пригодится.
- Закажите и соберите немного мебели ИКЕА. Проверь себя.
- Поищите новую работу. Компании все равно ищут.
- Выучите новый стиль танца через YouTube, от танца живота до брейка.
- Лего. Построй свой дом внутри своего дома.
- Два слова: Коронавирусная борода! Вырасти, ухаживай, расчесывай, полюби.
- Выучи реп и спой родным.
- Хочешь обновить образ с помощью новых очков? Попробуйте идут ли они тебе на сайте GlassesUSA.com.
- Левша. Попытайтесь сделать что-то не доминирующей рукой, от письма до чистки зубов. Приготовьтесь разочароваться или посмеяться.
- Найдите самый длинный фильм и посмотри его.
- Подготовьтесь к устной дуэли с хулиганом, который хочет сделать что-то плохое. Сыграйте роль.
- Учитесь оригами. Сделайте подарки своим любимым.
- Стрейчинг. Работайте над своей гибкостью. Вернуть шпагат можно, верно?
- Поговорите со своими растениями. Как у них дела? Убедитесь, что они получают необходимое количество солнечного света, воды.
- Глубоко очистите волосы и нанесите на руки парафиновый воск или кокосовое масло. Наслаждайтесь мягкими волосами и ногтями.
- Подумайте о том, чтобы помочь семьям, которым не хватает на еду.
- Напишите песню. Включите мелодию и пробуйте, пробуйте.
- Изучите искусство китбоксинга.
- Попробуйте двигаться в супер-медленном движении (смеяться на обычной скорости).
- Вы знаете, как существуют десятки способов носить шарф, но вы носите его только одним способом? Изучите другие способы.
- Выучите древнеукраинские слова. Добавьте разнообразия в лексику. Почему нет?
- Попробуйте новый оттенок помады или теней. Посмотрите, как долго ваш партнер не замечает это.
- Изучите техники дыхания.
- Спите и высыпайтесь.
- Подпишитесь на каналы позитивных новостей.
- Как можно чаще улыбайтесь 🙂
