День сурка или бешенной белки или спящего медведя. Каждый выбирает свое. Каждому по-своему невыносимо происходящее. Общаясь с большим количеством друзей, клиентов, я поняла – вот не важно какой у нас типаж, темперамент. Большинству невыносимо происходящее. Стресс, кортизол, апатия, бессилие, злость, желание спрятаться под плед навеки или убежать в лес, чтобы встретиться с друзьями. У каждого свое. И это нормально. Ниже я надеюсь вы найдете свои, включающие вас, идеи из 100 предложенных как прожить это испытание. Прожить с интересом, созидающими мыслями и эмоциями.

  1. Включите мыльную оперу и выключите звук телевизора. Создайте свой собственный диалог, придумывайте, фантазируйте. Это может стать семейной игрой.
  2. Головоломки онлайн. Интерес, азарт, польза для мозга – гарантированы.
  3. Чувствуете в себе дерзость? Тогда возьми – кубик Рубик.
  4. Кроссворд. Подключайте семью.
  5. Тренируйте свою волю и занимайтесь спортом каждый день.
  6. Запустите блог. О том, что вам интересно: от танцев и йоги до пива и сыра.
  7. Прочь пиль с фортепиано (бируши соседям возле двери).
  8. Стихи. А ты и не знал, что внутри живет поет. Пришло время будить.
  9. Попросите прощения у того, у кого давно хотел попросить (напиши или позвони).
  10. Поиграйте с ребенком в игру «Ферму» или любую другую.
  11. Напишите стихи или прозу – признание в любви родителям.
  12. Купите подарочные сертификаты/карты у ваших любимых компаний, чтобы они могли оставаться в бизнесе, пока мы на карантине.
  13. Время сфокусироваться на себе и заняться тем, о чем давно мечтал. Создайте бизнес-план своей идеи.
  14. Напишите короткий рассказ о себе и ваших ценностях.
  15. Или начните писать книгу.
  16. Сколько слов в минуту вы можете набрать? Посмотрите, сможете ли вы ускориться, пройдя курс печати.
  17. Скачайте Duolingo (или другое приложение) и начни изучать китайский, африканский… а вдруг, пригодится.
  18. Наконец, прочтите книги, которые уже устали вас ждать.
  19. Медитируйте. Попробуйте лежать с закрытыми глазами, ладонями вверх и сосредоточиться на своем дыхании.
  20. Или потратьте 20 минут, сидя на ногах и повторяя успокаивающее слово себе в голове (трансцендентальная медитацию – гугл в помощь)
  21. Маски для лица в виде зверюшек себе и родным.
  22. Подарите себе 10-ступенчатый уход за кожей, на который у вас нет времени в течение обычной рабочей недели.
  23. Посмотрите на свои архивные фотографии. Структурируйте их по папочкам с годами и названиями событий.
  24. Кулинарные челленджи. Используйте только те продукты, которые уже есть в вашем холодильнике и шкафу.
  25. Напишите реальные благодарственные записки людям, которые, делали хоть что-то хорошее для вас.
  26. Учитесь каллиграфии. YouTube может помочь. https://vse-kursy.com/read/286-uroki-kalligrafii-onlain.html
  27. Наконец, прочитайте правила тех длинных и интенсивных настольных игр, в которые вы никогда не играли с семьей.
  28. Примерите всю свою одежду и определите, «зажигает ли она вас»? Если нет – складывайте на благотворительность.
  29. Пообщайтесь с родными на тему как быть более внимательным по отношению друг к другу.
  30. Посмотрите фильмы, которые получили Оскар за лучшую картину.
  31. Смотрите фильмы, которые получили награду Independent Spirit Awards за лучшую картину.
  32. Посмотрите фильмы, которые, по мнению критиков, должны были получить эти вышеупомянутые награды.
  33. Полистайте модные журналы, найдите образы, которые вам нравятся.
  34. Научитесь вязать спицами. Свяжите модный шарф или свитер.
  35. А еще есть крючек, которым можно связать от носков до скатерьти.
  36. Используйте Skype, FaceTime, Zoom для видеочата с друзьями на расстоянии.
  37. Попробуйте домашние видео по аэробике или йоге.
  38. Подумайте о загрузке фитнес-приложения с плейлистами для тренировок.
  39. Посмотрите на себя в зеркало. Попытайтесь сделать автопортрет карандашом и бумагой.
  40. Примите ванну с пеной (+ бокал вина).
  41. Побалуйте себя коктейлями. Не забудьте гарнир.
  42. Раскраски: они ведь не только для детей.
  43. Уделите время размышлению: чего вы достигли за последний год? Какие цели вы ставите перед собой на следующий год?
  44. Попробуйте воспроизвести то, что вы видите на Pinterest. С первого раза точно не удастся. Попробуйте еще раз.
  45. Сделайте генеральную уборку.
  46. Наконец-то дошли руки, чтобы починить сломанную ручку двери и приклеить плитку или…
  47. Побалуйте себя физиотерапией на дому.
  48. Выучите несколько высказываний на латыне.
  49. Притворись, что вам 13 лет и поиграйте в гадалку https://www.wikihow.com/Fold-a-Fortune-Teller
  50. Закачайте новую музыку.
  51. Пообщайтесь по телефону или видео с бабушкой и дедушкой и сохраните аудио/видео. Может вы создадите аудио историю или книгу с этим файлом?
  52. Пройдитесь по своей фотопленке, выберите свои любимые фотографии прошлого года и сделайте фотокнигу или закажите рамочные версии онлайн.
  53. Подумайте о здоровье и научитесь готовить новые рецепты из ингредиентов, которые вы, возможно, не используете, от мисо до тахини https://1000.menu/catalog/txina
  54. Создайте в Google документ о шоу или фильмах, которые вы смотрите, и поделитесь ими с семьей и друзьями.
  55. Составьте список вещей, за которые вы благодарны.
  56. Работайте над своим финансовым планированием (ищите возможности заработать).
  57. Прекрасный бабушкин болонский рецепт.
  58. Напиши книгу о своей семье. Выберите персонажей, и каждый участник напишет главу о своих приключениях. Затем читайте вслух.
  59. Откройте для себя турнир по скрэбблу.
  60. Поиграйте в бананаграммы.
  61. Приготовьтесь к кулинарному шоу. Организуйте его по зуму с друзьями.
  62. Включите внутреннюю охоту на мусор. Сохраняйте дом в чистоте, никакой горы посуды.
  63. Поочередно читайте с детьми от сказок до приключений Бабы Яги или Гарри Поттера.
  64. Окрась волосы в новый цвет
  65. Напишите театральную пьесу с участием ваших близких. Запишите на видео.
  66. TikTok на карантине.
  67. Начните откладывать деньги. На светлый день.
  68. Составьте списки всех музеев, спортивных мероприятий и концертов, которые вы хотите посетить, когда они наконец откроются.
  69. Комиксы с цифровыми подписками на планшете (Marvel Unlimited).
  70. Переставьте свою мебель так, чтобы казалось, что ваш дом – это совершенно другое пространство.
  71. Сыграйте в карты.
  72. Научитесь делать фокусы.
  73. Организуйте свою подставку для специй в алфавитном порядке.
  74. Научите свою собаку новым командам.
  75. Запомните периодическую таблицу. Никогда не знаешь, когда это пригодится.
  76. Закажите и соберите немного мебели ИКЕА. Проверь себя.
  77. Поищите новую работу. Компании все равно ищут.
  78. Выучите новый стиль танца через YouTube, от танца живота до брейка.
  79. Лего. Построй свой дом внутри своего дома.
  80. Два слова: Коронавирусная борода! Вырасти, ухаживай, расчесывай, полюби.
  81. Выучи реп и спой родным.
  82. Хочешь обновить образ с помощью новых очков? Попробуйте идут ли они тебе на сайте GlassesUSA.com.
  83. Левша. Попытайтесь сделать что-то не доминирующей рукой, от письма до чистки зубов. Приготовьтесь разочароваться или посмеяться.
  84. Найдите самый длинный фильм и посмотри его.
  85. Подготовьтесь к устной дуэли с хулиганом, который хочет сделать что-то плохое. Сыграйте роль.
  86. Учитесь оригами. Сделайте подарки своим любимым.
  87. Стрейчинг. Работайте над своей гибкостью. Вернуть шпагат можно, верно?
  88. Поговорите со своими растениями. Как у них дела? Убедитесь, что они получают необходимое количество солнечного света, воды.
  89. Глубоко очистите волосы и нанесите на руки парафиновый воск или кокосовое масло. Наслаждайтесь мягкими волосами и ногтями.
  90. Подумайте о том, чтобы помочь семьям, которым не хватает на еду.
  91. Напишите песню. Включите мелодию и пробуйте, пробуйте.
  92. Изучите искусство китбоксинга.
  93. Попробуйте двигаться в супер-медленном движении (смеяться на обычной скорости).
  94. Вы знаете, как существуют десятки способов носить шарф, но вы носите его только одним способом? Изучите другие способы.
  95. Выучите древнеукраинские слова. Добавьте разнообразия в лексику. Почему нет?
  96. Попробуйте новый оттенок помады или теней. Посмотрите, как долго ваш партнер не замечает это.
  97. Изучите техники дыхания.
  98. Спите и высыпайтесь.
  99. Подпишитесь на каналы позитивных новостей.
  100. Как можно чаще улыбайтесь 🙂