Меня спрашивают, планирую ли я год. Да, планирую. Конечно, я не расписываю детально план на каждый день в году. Я планирую в том смысле, что определяю большие цели на год. Для этого у меня есть 8 достаточно простых правил. Плюс у меня есть инструменты, которыми я пользуюсь, чтобы это систематизировать и визуализировать.

Главный инструмент – колесо баланса. Это известный коучинговый инструмент. Я делю колесо моей жизни, моего года на 8 частей. Это 8 главных сфер, в которых я буду ставить себе какие-то цели, в которых я буду видеть динамику. В общем – это те самые главные 8 приоритетов.

В моем колесе баланса год от года разные сегменты, но есть и постоянные. Например, всегда в моем колесе баланса есть работа, семья, сила (это и физическая сила, и сила в смысле энергии), всегда в моем колесе баланса есть блок, который называется «Новое» (когда возможны какие-то изменения). Мое колесо баланса выглядит примерно вот так.

К колесу баланса я еще добавляю 100-дневки. Т.е. вот эти цели, которые у меня есть делю на 365 дней, разбиваю на 3 сегмента: чего я должна достичь в нужном направлении через 100 дней, через 200 дней и к концу года. Чек-поинты позволяют увидеть, что идет не так, держать руку на пульсе, чуть-чуть дробить цели.

МОИ 8 ПРАВИЛ.

1-е. ПЛАНИРУЙТЕ. Иметь хотя бы 100-дневные планы. Иметь хотя бы какие-то точки отсечения.

2-е. БУДЬТЕ РЕАЛИСТАМИ. Очень важно при постановке задач реально оценивать свои силы и возможности. Потому что цели должны вдохновлять и двигать вперед, а не становиться неподъемным грузом.

3-е. ЗАЯВЛЯЙТЕ О СВОИХ ЦЕЛЯХ. Кто-то придает большое значение ожиданиям близкого круга людей. Заявите им о своих целях. Очень важно, чтобы эти люди были вашей поддержкой (чтобы они не критиковали, а поддерживали). Тщательно выбирайте тех, кому вы рассказываете о своих планах.  О каких-то целях можно говорить вообще публично, потому что публичное обязательство становится гарантией того, что вы не спрыгните, не передумаете, не забросите.

4-е. ИСПОЛЬЗУЙТЕ РИТУАЛЫ. Очень полезно использовать ритуалы. Я считаю, что сила ежедневных ритуалов недооценена. Для каких-то целей, особенно публичных, особенно таких, которые нуждаются в самодисциплине, используйте небольшие физические напоминалочки. Я вот, например, использую браслеты. Я ношу браслеты по тем задачам, которые от меня требуют ежедневной работы.

5-е. БУДЬТЕ ГИБКИМИ. Помните, что какие-то цели в течение года могут оказаться неактуальными, неподъемными, такими, которые требуют изменений.

6-е. ЗАПИСЫВАЙТЕ. Ведите наблюдения за тем, что с вами происходит.

7-е. СОЗДАЙТЕ СИСТЕМУ НАПОМИНАНИЙ.  Это могут быть какие-то регулярные напоминания у вас в дневниках. Это могут быть будильники. Я использую будильники, например, для тренировок (у меня есть будильник, который называется БЕГ, он настроен на дни моих тренировок).

8-е. ПООЩРЯЙТЕ СЕБЯ. Очень важно поощрять и хвалить себя!

Ставьте перед собой цели, будьте реалистами, не пытайтесь спланировать всю жизнь – это невозможно, выбирайте себе в спутники и свидетели вашего успеха, ваших побед и вашей работы над собой надежных людей, которым вы доверяете.

В Путь!